WARUM RESILIENZ TRAINIEREN?

Vorsprung durch Resilienz*

Effektiv und einfach. Der innovative Weg zur inneren Stärke.

Workshops zur Steigerung der beruflichen und persönlichen Selbstwirksamkeit sind attraktiv und beinhalten praxiserprobte Werkzeuge, mit denen die Teilnehmer lernen, ihre Resilienz zu steigern, ihre emotionale Intelligenz zu erweitern und der emotionalen Erschöpfung vorzubeugen.

Dem Druck und hohen Belastungen standhalten, dabei ausgezeichnete Leistungen bringen und die eigene Effizienz und Fokussierung steigern – Resilienz ist das Zauberwort. Es erklärt, warum manche Menschen mit extremen Belastungen fertig werden, unter denen andere zu zerbrechen scheinen. Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit eines Menschen, mit welcher es gelingt, Misserfolge, Rückschläge, Krisen, Veränderungen, Konflikte und Niederlagen zu meistern. 

Resiliente Menschen lassen sich dabei nicht unterkriegen. Sie reagieren flexibel, wo andere ohnmächtig oder gelähmt sind. Sie erleben belastende Situationen als Herausforderung zum Wachsen und sie erholen sich rascher von Niederlagen als Personen, die eine geringe Resilienz haben. 
 

* Als Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit, innere Stärke, Unverwüstlichkeit oder eine Art Immunsystem der Seele bezeichnet. Die Fähigkeit, uns immer wieder an neue Gegebenheiten anzupassen in Zeiten extremer Veränderungen. 

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Angebot für Firmen

Was kann dieses Resilienz-Training? Wichtig: Resilienz setzt bei den Lösungen an und nicht bei den Problemen. Resilienz stärkt Menschen von innen.

Dieses Resilienz-Training basiert auf den neuesten Forschungen von Neurologen und dem HeartMath® Institut. Mit effektiven HeartMath Übungen wird das autonome Nervensystem trainiert, um dieses ins Gleichgewicht zu bringen. Es sind rasche und einfache Übungen, welche mit der Messbarkeit und Sichtbarkeit der Wirkung verknüpft sind. Es gibt somit ein Echtzeit-Biofeedback für alle kritischen Geister.

 

Angebot für Einzelpersonen — Stress-Reduktionsprogramm 

Unser HeartMath® Stress-Reduktionsprogramm ist eine komprimierte Form und massgeschneidert auf Einzelpersonen. Es besteht aus 3x 2 Stunden Coaching mit persönlichen Stressthemen inkl. Technik zum Üben. Sie machen viele Übungen aus den Firmenworkshops.

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Was kann das Stress-Reduktionsprogramm?

Was kann das Stress-Reduktionsprogramm? Stress und negative Emotionen beeinflussen unsere Gesundheit, das Immun-, Hormon- und Nervensystem und damit auch unsere Lebensqualität. Auf Dauer nehmen Leistungsfähigkeit, die Kompetenz klar und lösungsorientiert zu denken, ab und Erschöpfungszustände mehren sich. Mit diesem Programm kommen Sie Ihren persönlichen Stressmustern auf die Spur, pru?fen Herzkohärenz, das Energiekonto und unbewusste Denkmuster. Sie erhalten rasche und effektive Techniken an die Hand, mit denen Sie Ihr persönliches Stresserleben reduzieren können. Dank dem Computer-Feedback-System emwave wird die Kohärenz Ihres Herzens sicht- und messbar. Die Wirkung kann damit „live“ mitverfolgt werden. Sie beeinflussen positiv Ihren Herzrhythmus und Ihr emotionales und mentales Erleben.

 

 

{{showSub == 1 ? '-': '+'}} Ihr Nutzen für die Teilnehmer
  • Sie bauen Sorgen, Ängste, Ärger, Gereiztheit und Stress ab
  • Sie können besser mit Druck und schwierigen Situationen umgehen
  • Sie optimieren ihre Entscheidungsfindung durch kraftvollen Zugang zur Intuition
  • Sie steigern ihre Flexibilität, Kreativität, Konzentration und erhöhen ihre Produktivität
  • Sie verbessern ihr emotionales Gleichgewicht und trainieren mentale + physische Stärke
  • Sie verbessern ihre Kommunikation, Emotionale Intelligenz und Empathie-Kompetenz
  • Es hilft bei Schlaflosigkeit, Nervosität, Erschöpfung, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen DHEA
{{showSub == 2 ? '-': '+'}} Ihr Nutzen für die Unternehmung
  • Generelle Produktionssteigerung und Beitrag zu einer positiven Unternehmenskultur
  • Führungskräfte und Mitarbeitende reagieren souveräner und fokussierter in schwierigen Situationen
  • Wertschätzung und Achtsamkeit in der Kommunikation und im Verhalten verbessern sich
  • Betriebliches Gesundheitsmanagement: Krankheitstage, Fehlzeiten und Leistungsabfall werden minimiert – Gesundheitskosten gespart
  • Stärkung sozialer Kompetenzen sowie Souveränität und Klarheit bei Veränderungen und Druck Negativen Stimmungen, Unsicherheiten werden gezielt in eine unterstützende Richtung gelenkt

Die Methode HeartMath®

Die Stärke der HeartMath® / Herzintelligenz beruht auf wissenschaftlichem Fundament. Herzkohärenz* kann mess- und sichtbar gemacht werden.

Veränderungen der Kommunikation zwischen Herz, Gehirn und Körper können dank dem Computer-Feedback System emWave Messung der Herzkohärenz live verfolgt werden. Durch aktives Anwenden und die Visualisierung mit dem HeartMath® App Inner Balance werden auch kritische Denker von der raschen und effektiven Wirkkraft begeistert sein.

 

 

Die Wissenschaft bestätigt unser Hirn im Herz

Wir wissen erst seit einigen Jahren, dass im Herz ein komplexes und unabhängiges System mit mehr als 40‘000 Nervenzellen existiert. Dieses „Gehirn im Herz“ sendet über das Herzschlagmuster Informationen zum Kopfgehirn, die von diesem nicht nur verstanden werden; es gehorcht ihm sogar. Die Botschaften des Herzens sind nachweislich in der Lage, das innere Erleben eines Menschen zu beeinflussen. Ihr Informationsgehalt ist dabei abhängig von unseren Gefühlen. So führen unangenehme Gefühle und Stresszustände zu einem ungeordneten oder gar chaotischen Muster des Herzrhythmus. Angenehme Emotionen wie Wertschätzung, Fürsorge und Dankbarkeit führen hingegen zu einem geordneten und kohärenten Muster, der sogenannten Herzkohärenz*. 

Somit ist unser Herz der Taktgeber respektive unser Tacho. Er sorgt dafür, dass die Drehzahl angemessen ist und wir nicht im Geschwindigkeitsrausch höher – schneller – weiter plötzlich ungewollt eine Vollbremsung machen müssen, weil unser Körper nicht mehr mitkommt. Herzkohärenz ist nachhaltig wirksam und stärkt unser Herz. 


* Kohärenz: ist ein optimierter Zustand, in dem Herz, Geist und Emotionen geordnet und im Gleichklang sind. Auf Körperebene agieren Immun-, Hormon- und Nervensystem in einem Zustand energetischer Koordination. Quelle: HeartMath® Institut

 

 

Feedback von Firmen

Qualität und Professionalität ist unser höchster Anspruch. Wir sind lizenziert als HeartMath® Gruppentrainer und HeartMath® Coach und haben das erprobte Training „Vorsprung durch Resilienz“ bereit für Sie. HeartMath® Training im Berufsleben ist im Ausland bereits erfolgreich erprobt. Mit uns profitieren Sie NEU auch in der Schweiz von diesem Angebot.

Unternehmen, in welchen das Potenzial von HeartMath® bereits erkannt wurde:

  • Boeing, Cathay Pacific Airways (Honkong)
  • NASA, GlaxoSmithKline
  • PwC, Cisco Systems, Motorola, Hewlett-Packard, Mayo Clinic

In Europa 

  • ABN AMRO, Royal Dutch Shell
  • französische Luftwaffe
  • Unilever sowie die niederländische Polizei

 

Boeing 767-400R Programm

«Unser Fokus mit HeartMath® war sowohl auf die Kosten, wie auch auf die Produktivität im Boeing 767-400R Programm gerichtet. HeartMath® gab unserem Team die nötige Kohärenz, um innerhalb des geplanten Budgets zu bleiben und nach Ablauf der Zeit zu einer Produktivitätssteigerung von 12% zu kommen.» 
Steve Stephenson, Sr. Manager OD, BCA Engineering & Product Integrity, Boeing

 

Die französische Luftwaffe

Die französische Luftwaffe schult ihre Kampfpiloten in HeartMath®/Herzintelligenz, damit sie in unvorhergesehenen Situationen mit Gelassenheit die richtigen Entscheidungen treffen. Die niederländische Polizei bildet zurzeit ca. 35‘000 Polizisten in HeartMath® aus, welche die Polizisten als sehr sinnvoll und praktisch erfahren. 

 

 

 

Die niederländische Polizei bildete ca. 35‘000 Polizisten in HeartMath® aus.

Um Polizist(inn)en in ihrer täglichen Arbeit zu unterstützen, geht die niederländische Polizei neue Wege. Da die schwierigen Situationen, in die Polizist(inn)en immer wieder geraten, kaum zu verhindern oder zu ändern sind, müssen sie besser in die Lage versetzt werden, damit umzugehen.
Aus diesem Grund wurde in den Niederlanden im 2012 das Programm “Mentale Kracht” (Mentale Kraft) ins Leben gerufen. Ein wichtiges Element dieses Programms ist “Herzkohärenz”, das HeartMath Benelux beisteuert, welche die Polizisten als sehr sinnvoll und praktisch erfahren.
Bis heute wurden mehr als 35.000 Polizist(inn)en trainiert; weitere werden folgen. Die Ergebnisse aus den Herzkohärenz-Trainings sind sehr positiv, weshalb HeartMath Benelux zum offiziellen Partner der Niederländischen Polizeiakademie berufen wurde.

 

 

Hier durften wir bereits erfolgreich mit HeartMath® trainieren…

  • Hotel Dolder, Zürich 
  • Hotel Storchen, Zürich 
  • 3-PLAN HAUSTECHNIK AG 
  • Stanserhorn Bahn 
  • Hotel Sedartis / Hotel Belvoir 
  • SIKA AG 
  • FHNW - IT Abteilung 
  • KV-Luzern
  • Luzern Hotels
  • Hotelleriesuisse im NDS
  • ZVF
  • Stockhorn Bahnen
  • Hotel Krone in La Punt
  • ZKB Führungstraining
  • SGO
  • Wirtschaftsfrauen
  • BPW
  • Leadership-Training für Frauen
  • CKW Conex AG
  • Tertianum AG
  • SANITAS
  • Aregger Elektro AG
  • SHL Führung, Luzern
  • TinLine GmbH